AI 辅助使用指南
各平台的界面差别通常很大，但练答这一侧的用法是同一套。这里按平台把说明分开整理，先看适用前提，再照步骤做。
练答是什么
练答（liandaai.com）是 AI 面试笔试助手：面试时参考回答递到眼前，笔试识题后自动解答，答案屏手机推荐、本屏可选；AI 模拟面试支持练前准备与逐题复盘。
- 会议软件：腾讯会议、飞书、钉钉、Zoom等视频面试软件均可配合使用，与会议软件本身无关；参考回答在电脑答案浮窗或手机上的答案屏查看，逐款操作见使用指南。
- 价格：套餐 7 天 ¥299、31 天 ¥599、93 天 ¥999，期内面试辅助、笔试辅助与模拟面试不按分钟扣费；不买套餐按量计费，面试辅助 ¥1.5/分钟，笔试 ¥1/题。套餐期内笔试每天可开场次按档位设上限（4～6 场），详见价格页。
- 使用边界：不得用于国家教育考试等法律禁止的场景（面试辅助与笔试辅助在产品内对这类场景做了限制）；国家考试只提供模拟练习。企业招聘须遵守招聘方规则。
按平台找你的那一篇
行业校招 AI 面试准备（附招聘来源）
视频面试平台规则（按会议软件）
招聘平台的视频面试（按平台规则）
在线笔试 AI 辅助（按笔试平台）
通用用法与准备
招聘方 AI 面试系统（按系统，附官方来源）
视频面试的四篇按会议软件整理各家帮助中心写明的共享方式、录制告知与入会准备，并逐条注明出处；能否参考资料或使用工具，以招聘方的邀请说明为准。练答在这些会议里怎么用，集中写在下方「练答在视频面试里怎么用」一节。
招聘平台自带的面试房间单独成篇：这类房间可能有跳出记录、录屏回放等平台功能，能不能使用工具、能不能离开面试页面，以邀请说明为准。
在线笔试的四篇按题型特点分开写：混合题型的笔试、长题面的笔试、在线编程环境、英文题面的海外平台，截题方式和节奏安排各有侧重。
通用的三篇解决与平台无关的问题：两端怎么连、题目怎么截、屏幕和摄像头怎么摆，以及被企业的 AI 面试官面到时该怎么准备。
开始之前先想清三件事
第一件是设备。电脑上才有能贴到摄像头下方的窄条，手机只能把参考回答显示在页面里；笔试需要电脑客户端截题，答案屏手机推荐、本屏可选。
第二件是收音方式。走外放时，麦克风同时收对方的声音和你的回答，所有系统都能用；不外放时由练答直接取本机正在播放的声音，取不取得到由你的系统和浏览器决定，与会议软件本身无关——各系统能走通哪条路，下方「练答在视频面试里怎么用」一节列全了。
第三件是对方的规则。企业自主招聘的面试与笔试由招聘方定规则，写在邀约或须知里的以那里为准。
练答在视频面试里怎么用：收音、答案浮窗与各会议软件
这一节只适用于招聘方允许使用工具的企业面试；要求共享整个屏幕或独立作答的环节，请不要开启辅助。各会议软件那几篇只讲平台自己写明的共享与录制规则，练答这一侧的用法集中写在这里，与会议软件本身无关。
收音两档。外放这一档由麦克风同时收对方的声音和你的回答，任何系统、任何会议软件都能用，使用时不要戴耳机。戴耳机那一档取的是本机正在播放的声音，取不取得到由系统和浏览器决定：Windows 上的 Chrome 或 Edge 可以共享整个屏幕并勾上分享系统音频；macOS 与 Linux 上的同系浏览器只能共享某个浏览器标签页并勾同时共享标签页音频；Firefox 与 Safari 不支持这条路。这一步是浏览器授权练答读取本机正在播放的声音，和你在会议软件里向面试官共享画面是两件事；会议里共享什么，按招聘方要求来。在练答桌面客户端里，Windows 会自动取本机声音，macOS 客户端没有这条通路。
按会议软件的结论。腾讯会议、钉钉、飞书多数人用桌面端入会，会议声音不在浏览器标签页里：Mac 上直接用外放；Windows 上想戴耳机，按上一条在共享弹窗里选整个屏幕并勾分享系统音频。这一步是浏览器授权练答读取本机正在播放的声音，和你在会议软件里向面试官共享画面是两件事；会议里共享什么，按招聘方要求来。飞书、Zoom 用网页入会时，会议声音落在浏览器标签页里，Chrome 或 Edge 共享该标签页并勾同时共享标签页音频即可。用手机接会议时，手机上的练答只走单麦混音：对方的声音外放、手机靠近扬声器、不能戴耳机。
答案浮窗。Windows 与 macOS 客户端从系统托盘（macOS 在顶部菜单栏）的练答图标打开答案浮窗，拖到摄像头正下方，回答时容易看着镜头说话；Ctrl/⌘ + Shift + P 是浮窗的显示开关。网页版的参考回答显示在面试辅助页面里，手机也能当答案屏。上场前先在模拟面试里带着它完整跑一场。
边界与规则
练答的 AI 面试辅助与 AI 笔试辅助不得用于国家教育考试等法律法规禁止的场景，产品内对这类场景做了限制；这类考试只提供模拟练习。
如对方明确禁止使用辅助工具，请遵守规则。练答不提供任何规避监测或对抗监考的功能。
什么时候不该用
练答的面试辅助与笔试辅助只用于法律允许、并且符合招聘方规则的企业招聘环节。下面几种情况不该用：
- 国家考试：国家教育考试等法律法规禁止的场景不能用，产品内已对这类场景做了限制，只能用模拟练习事前准备。
- 禁止外部工具的笔试与 AI 初筛：邀请或须知写明不得使用外部工具的笔试，以及企业安排的 AI 初筛（对着镜头独自限时作答），请不要开启辅助，改在事前用模拟面试和练习题准备。
- 需要共享整个屏幕的环节：共享整个屏幕时，屏幕上的一切都会被共享，电脑上的答案浮窗和网页也在其中；这类环节请不要开启辅助。
- 拿不准的时候：一切以招聘方的邀请说明和考试须知为准；没写清楚就先问招聘方，再决定用不用。
常见问题
这些指南里的操作会随版本变吗？
会。客户端与各平台都在迭代，页面里写明的快捷键、菜单入口和采集能力以你实际安装的版本为准。凡是练答尚未逐台核实的部分，对应页面里都会明确标出来，不会当成确定结论写。
没找到我要用的那个平台怎么办？
先看本页「练答在视频面试里怎么用」一节和通用的三篇。练答这一侧的用法与会议软件无关：收音、答案浮窗、双端配对与截题快捷键在所有平台上都一样，平台自己的共享与录制规则以它的帮助中心和招聘方说明为准。
模拟练习和真实辅助的边界一样吗？
不一样。模拟练习不受国家考试相关限制，随便练；真实面试辅助与笔试辅助有明确的使用边界，产品内对法律禁止的场景做了限制，企业面试则以招聘方的规则为准。
练答 AI 面试工具
编辑说明
页面中提及的各平台及其产品名称为各自权利人所有；本页为练答自行整理的使用指南，非官方内容，与其无合作或授权关系。
内容核对于 2026-10-19。本页由练答官方维护；各平台的界面与流程可能随版本变化，以你的客户端版本与对方公告为准。